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Die besten Atemtechniken fürs Eisbaden / Winterbaden

Bestimmte Atemtechniken vor einer Kälteexposition, wie zum Beispiel einem Eisbad, anzuwenden können dazu beitragen, den Körper auf die Herausforderung adäquat vorzubereiten und die Auswirkungen der Kälte zu mildern. Was bewirkt der Einsatz spezieller Atemtechniken vor dem Eisbad? Durch gezieltes Atmen kann der Körper mehr Sauerstoff aufnehmen und die Durchblutung verbessern. Weiterlesen…

Von Anna, vor 3 Wochen4. März 2023
Schnee und Kälte
Ratgeber

Welche Vorteile hat man durch Eisbaden und regelmäßige Kälteexposition?

Wir haben hier für euch einige Vorteile gesammelt, die ihr durch regelmäßiges Eisbaden habt. Die Liste ist mit Sicherheit nicht komplett, aber soll eine gute Übersicht bieten, was sich für euch durch die Kälteexposition positiv verändern kann. Sehr gerne könnt ihr die Kommentarfunktion unten nutzen, um die Community an euren Weiterlesen…

Von Constantin, vor 4 Wochen24. Februar 2023

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