Eisbaden Training – Advanced

Eisbaden Training für Fortgeschrittene

Du machst regelmäßig Eisbaden aber willst das Thema noch mehr vertiefen? Und auf ein neues Level bringen? Gesundheitlich, Mental, Körperlich? Kein Problem, hier haben wir den richtigen Mix aus Informationen für dich. Was dich in diesem Kurs erwartet:

• Eisbaden Basics Wrap Up: alles aus dem Basic Kurs zusammengefasst – Vorbereitung, Sicherheit, Dauer, Temperatur, Aufwärmen, Vorteile – ca. 15 Minuten
• Atemtechnik fürs Eisbaden (du wirst die Tummo / Wim-Hof Atmung erlernen) – ca. 10 Minuten
• Kälte im Sport – Kryosauna und Wechselbäder zur Muskelregeneration und Leistungsoptimierung – ca. 5 Minuten
• Biohacking – Komme aus deiner Komfortzone heraus und lerne einige wesentlichen Grundlagen des Biohackings – ca. 10 Minuten

In diesem 40  Minuten Advanced Kurs erfährst du alles Relevante für dein Eisbad von einem erfahrenen Trainer.

Ablauf

1. Sobald du gebucht hast, melden wir uns bei dir mit ein paar Terminvorschlägen und einem Trainer:in.
2. Du erhältst danach eine Online-Einladung zum Trainingskurs
3. Das Training ist individuell für dich 1:1 mit deinem Trainer, bereite dich gerne vor und stelle sie dann im Training
4. Der Termin findet online statt, du benötigst also ein Smartphone oder PC um daran teilzunehmen