Eisbaden Training – Basics

Eisbaden Training für Anfänger

Du gehst eher selten Eisbaden oder hast es noch nie gemacht und möchtest dich mit etwas mehr Anleitung ins kalte Wasser trauen? Wetten du hast eine Menge Fragen rund um die richtige Temperatur und Dauer. Wie sollte die Vorbereitung sein. Und was passiert eigentlich mit deinem Körper beim Eisbaden? Was sind die gesundheitlichen Vorteile und auf was musst du achten?

In diesem 15  Minuten Mini-Kurs erfährst du von einem erfahrenen Eisbader*inn mit mehrjähriger Erfahrung wie du den Einstieg am besten findest und worauf du achten solltest.

Ablauf

1. Sobald du gebucht hast, melden wir uns bei dir mit ein paar Terminvorschlägen und einem Trainer:in.
2. Du erhältst danach eine Online-Einladung zum Trainingskurs
3. Das Training ist individuell für dich 1:1 mit deinem Trainer, bereite dich gerne vor und stelle Fragen zum Schluß
4. Der Termin findet online statt, du benötigst also ein Smartphone oder PC um daran teilzunehmen