Eisbaden in Bern

Bern wird von der Aare umflossen, die als Gebirgsfluss auch im Sommer kühl bleibt und zügig strömt. Das Baden im Fluss hat hier lange Tradition, im Winter ist es wegen Kälte und Strömung aber nur etwas für Geübte. In Bern gehört es zur Badetradition, vom Marzili flussaufwärts bis zum Eichholz zu laufen und sich von dort die Aare hinunter in die Stadt treiben zu lassen. Bern Welcome empfiehlt das Aareschwimmen ausdrücklich nur geübten Schwimmern.

Seen, Flüsse und Badestellen rund um Bern

• Marzili (Flussbad): Das Bad liegt direkt an der Aare unterhalb des Bundeshauses und ist der bekannteste Ein- und Ausstieg für das Schwimmen im Fluss.
• Lorrainebad (Flussbad): Das Bad liegt im Lorrainequartier am rechten Aareufer nördlich der Altstadt und besteht seit dem Ende des 19. Jahrhunderts.
• Eichholz (Badestelle): Das Eichholz liegt beim Campingplatz in Wabern, rund eine halbe Stunde zu Fuß von der Innenstadt, und hat einen kleinen Kiesstrand mit langsamem Einstieg in die Aare.

Die Aare hat eine starke Strömung und ist nur für gute Schwimmer geeignet; steig nur an den bekannten Stellen ein und plane deinen Ausstieg vorher. Viele starten mit Box Breathing, um vor dem Einstieg ruhig zu werden. Gegen die Schnappatmung im ersten Moment helfen ruhige Atemübungen vor dem Einstieg.

Wer in Bern selbst Gruppen ins kalte Wasser begleiten will, findet alles zur Eisbaden Trainer Ausbildung.

Stand: Oktober 2026, ohne Gewähr. Viele Bäder sind im Winter geschlossen oder unbewacht; prüfe vor Ort, ob Baden erlaubt ist, und geh nie allein.