Eisbaden Firmenevents & Workshops

Die meisten Menschen möchten persönlich wachsen und sich verbessern. Die kontinuierliche Schulung und Fortbildung der eigenen Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen ist deshalb ein essentielles Mittel, um diese an das Unternehmen zu binden. Wenn die Belegschaft es spürt, dass sie nicht nur gefordert, sondern auch gefördert wird, ist sie weniger dazu geneigt, den Job zu wechseln. Neben der Weiterentwicklung und Optimierung der bereits vorhandenen Kompetenzen im eigenen Fachbereich ist es sinnvoll, die Mitarbeitende durch Workshops und Seminare auch auf neue Fähigkeiten, die in ihnen schlummern, aufmerksam zu machen. Dadurch können neue Kompetenzen entwickelt werden, von denen sowohl die Mitarbeitende als auch das Unternehmen langfristig profitieren.    

Mitarbeitende nehmen die Möglichkeit, an Weiterbildungsmaßnahmen teilzunehmen, als Wertschätzung seitens des Arbeitgebers wahr. Durch die Bereitstellung von Workshops oder Seminaren zeigt ein Unternehmen, dass es den individuellen Beitrag jedes Mitarbeiters schätzt und unterstützt. Dies kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl der Mitarbeiter zu stärken und sie dazu zu ermutigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Wenn ein Unternehmen in die Weiterbildung seiner Mitarbeiter investiert, investiert es auch in seine eigene Zukunft. Gut geschulte Mitarbeiter sind besser gerüstet, um den sich ständig ändernden Anforderungen des Arbeitsmarktes gerecht zu werden und zur langfristigen Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens beizutragen.

Mitarbeiter, die das Gefühl haben, dass ihr Arbeitgeber in ihre berufliche Entwicklung investiert, sind in der Regel loyaler und engagierter. Weiterbildungsmaßnahmen können dazu beitragen, die Mitarbeiterbindung zu stärken und das Risiko von Mitarbeiterfluktuation zu verringern.

 Workshops mit Praxisnähe und Interaktion

Ein Workshop stellt eine interaktive Gelegenheit Veranstaltung dar, bei der eine Gruppe von Menschen sich zusammenschließt, um aktiv an einem definierten Thema zu arbeiten. Ziel ist es, Fähigkeiten zu entwickeln und Erfahrungen auszutauschen. Typischerweise ist ein Workshop eine praxisnahe Erfahrung, die stark auf erlebnisorientiertem Lernen und kooperativer Zusammenarbeit basiert. Die Teilnehmer werden dabei durch Erfahrungsaustausch, praktische Übungen und andere interaktive Methoden aktiv eingebunden. Und genau auf diese interaktiven Methoden legen wir einen großen Wert bei unseren Eisbaden Trainings und Events – Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen haben die Gelegenheit, sich einer neuen spannenden Herausforderung zu stellen und aktiv an sich zu arbeiten.

Optimal vorbereitet durch theoretische Einführung ins Eisbaden 

Ohne einen kurzen Theorieteil kommen unsere Workshops allerdings nicht aus, denn vor dem Gang ins Eiswasser ist es essentiell, auf alle wichtigen Fragestellungen wie beispielsweise die richtige Vorbereitung, Vorteile und Risiken des Eisbadens sowie Atmung beim Eisbaden eingehen zu können. Durch eine ausführliche Aufklärung im Vorfeld fühlen sich die Teilnehmenden sicher und haben eine konkrete Vorstellung davon, was sie erwartet. Ebenso erhalten Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Anregungen und Tipps, wie sie die Kraft der Kälte in ihren Alltag integrieren können, um ihre physische und psychische Gesundheit langfristig zu fördern. Denn es muss nicht immer Baden mit Eiswürfeln sein – wissenschaftliche Studien zeigen, dass auch regelmäßiges kaltes Duschen die Immunabwehr stärkt und zu weniger Krankschreibungen führt!     

Sanfte Bewegung zum Wohlfühlen

Nach dem Theorieteil und ersten Austausch unter den Teilnehmenden kommen aktive Übungen ins Spiel – schließlich geht es beim Eisbaden um eine körperliche Erfahrung, die nicht in Büchern nachgelesen werden kann. Wir setzen in unseren Eisbaden Workshops gerne auf sanfte und leichte Bewegungen, die kein körperliches Fitness oder eine bestimmte Körpergröße voraussetzen. Yoga, Pilates oder auch Qigong verfügen über angenehme Bewegungsübungen, die zum Aufwärmen vor und nach dem Eisbaden genutzt werden können.

Kraft der Atmung entdecken

Neben einer leichten körperlichen Betätigung spielt Atmung eine wesentliche Rolle in unseren Eisbaden Trainings. Denn mit der richtigen Atmung und Atemtechnik kann Ihre Belegschaft zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag gelangen. Entspannung und innere Ruhe sind nicht nur beim Eisbaden wichtig, sondern sollten stets auch im Berufsleben angestrebt werden. Mit einfachen Atemübungen bereiten unsere Trainer die Teilnehmer und Teilnehmerinnen auf das Eisbad vor und zeigen, wie man Atemtechniken zuhause leicht einsetzen kann, um Stress zu reduzieren.

Ab ins Eisbad!

Das Kernstück unserer Trainings ist natürlich der Gang ins eisige Wasser. Wir bringen zu unseren Workshops alles, was man für Eisbaden benötigt. Für geeignete Wannen, Kühlgeräte und Eis ist also gesorgt, lediglich Strom und Wasser sollte vor Ort zur Verfügung gestellt werden. Unsere Eisbaden Trainings und Workshops können rund um das Jahr stattfinden, da wir das Wasser bei jeglichen Temperaturen herunterkühlen können. Für manche Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen fällt es möglicherweise einfacher, sich in den Sommermonaten ans Eisbaden heranzutasten, weil es einem bei sommerlichen Temperaturen nach dem Eisbad schneller wieder warm wird.

Teambuilding mit Trainern und Kollegen

Unsere Eisbaden Workshops werden stets von erfahrenen Eisbadern geleitet, die zudem praktische Erfahrung in Coaching bzw. Trainings mitbringen. Ihre Belegschaft bekommt somit eine fachkundige und emphatische Begleitung, die dabei unterstützt, sich mental zu überwinden. Denn über seine Grenzen hinauszugehen und sich mental auf die Kälte einzulassen, sind tatsächlich die größten Herausforderungen beim Eisbaden. Hier kommt übrigens auch das Thema Teambuilding ins Spiel: Durch gegenseitige Motivation und Ermutigung fällt es einem wesentlich einfacher, sich in das kalte Nass zu begeben. Und die Erfolgs- und Glücksgefühle, die unmittelbar nach dem Eisbaden hochkommen, teilt man gleich mit den Kollegen und Kolleginnen. Geteilter Erfolg ist eben ein doppelter Erfolg! 

Aufwärmen nach dem Eisbad

Richtiges Aufwärmen ist essentiell nach dem Eisbaden. In unseren Kursen lernen die Teilnehmenden, wie es einem langsam, aber sicher wieder warm wird, ohne den Körper dabei zu überfordern. Der kristallklare Fokus und die innere Ruhe, die nach dem Eisbaden einsetzen, bieten außerdem Raum für einen abschließenden Erfahrungsaustausch.       

So individuell wie jede Branche und jedes Unternehmen ist, so individuell können unsere Eisbaden Workshops gestaltet werden. In einem Vorgespräch werden die Wünsche und Erwartungen Ihres Unternehmens im Detail besprochen, wonach wir ein Konzept für Ihre Eisbaden Veranstaltung vorschlagen. 

Es ist möglich, auf ein standardisiertes Trainingskonzept, das sich in zahlreichen Eisbaden Workshops bewährt hat, zurückzugreifen. Genauso können wir aber auch ein maßgeschneidertes Angebot unterbreiten, das auf die individuellen Anforderungen und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen eingeht. Sie möchten einen einmaligen Eisbadespaß für Ihre Kollegen und Kolleginnen zum Beispiel im Rahmen einer Firmenfeier veranstalten?  Gar kein Problem – unser Team ist auch für größere Veranstaltungen mit höheren Teilnehmerzahlen gerüstet. 

Eisbaden wird als ein Teildisziplin von sogenanntem Biohacking betrachtet – eine Art Selbstoptimierung durch wissenschaftliche und technologische Ansätze. Beim Biohacking werden beispielsweise Ernährung, Bewegung und mentale Verfassung verbessert, um die eigene Lebensqualität zu erhöhen. Neben Eisbaden umfassen gängige Ansätze Intervallfasten, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und gezieltes Sporttraining. Bei Interesse blicken wir über den Tellerrand hinaus und stellen Ihren Mitarbeitenden neben Kälteexposition auch weitere Maßnahmen vor, um das Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern.