Eisbaden im Strandhotel Fischland an der Ostsee

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, suchen viele Menschen nach neuen Wegen, um Körper und Geist zu stärken. Eine solche Praxis, die in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen hat, ist das Eisbaden. Besonders Menschen, die viel leisten und einen Ausgleich zum stressigen Job suchen, betten immer häufiger Eisbaden in ihren Alltag ein. Zudem gibt es Menschen mit diversen körperlichen oder geistigen Beschwerden (z. B. Schlafmangel, Übergewicht, Kraftlosigkeit, Depressionen), die etwas Neues aber auch Natürliches gegen ihre Probleme ausprobieren möchten, um ihr Lebensgefühl zu verbessern.

Obwohl es auf den ersten Blick seltsam erscheinen mag, sich freiwillig in eisiges Wasser zu stürzen, steckt dahinter eine Vielzahl von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur Verbesserung der mentalen Widerstandsfähigkeit bietet das Eisbaden eine faszinierende Möglichkeit, den eigenen Körper herauszufordern und zu stärken.

Warum Eisbaden an der Ostsee?

Immer mehr Hoteliers und Veranstalter entdecken das Eisbaden als zusätzliches Angebot für Ihre gesundheitsbewussten Kunden. Eine tolle Kulisse hierfür bietet die Ostsee: Niedrige Wassertemperaturen, wunderschöne Landschaften und gesunde Meeresluft sorgen für optimale Bedingungen für Eisbader und Eisbaderinnen. Eisbaden.de hat ein Strandhotel an der Ostseeküste besucht und ein spannendes Wochenende mit Menschen, die sich für das Thema Eisbaden interessieren, verbracht. Im Folgenden Erfahrungsbericht teilen wir unsere Eindrücke mit euch.

Welche Spots eignen sich besonders dazu?

Wir haben ein Wochenende im Strandhotel Fischland in Dierhagen verbracht. Das Fischland ist ein charmantes 4-Sterne-Superior-Hotel an der Ostseeküste, welches sich durch eine idyllische Lage, erstklassige Sport- und Fitnesseinrichtungen und einen Top-Service auszeichnet. Das Hotel liegt direkt am Strand, umgeben von der atemberaubenden Natur des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft. Gäste können hier nicht nur die frische Meeresluft und die malerische Küstenlandschaft genießen, sondern auch eine Vielzahl von Aktivitäten wie Wandern, Radfahren und Wassersportarten direkt vor der Haustür erleben.

Das Strandhotel Fischland bietet eine Vielzahl von komfortablen Zimmern, Suiten und Ferienwohnungen an, die modern und stilvoll eingerichtet sind und einen herrlichen Blick auf die Ostsee oder die umliegenden Kiefernwälder bieten. Die Gäste können sich auch im hoteleigenen SPA verwöhnen lassen, das eine Vielzahl von entspannenden Behandlungen und Anwendungen anbietet, um Körper und Geist zu erfrischen. Und genau dort haben wir auch die meiste Zeit unseres Aufenthaltes verbracht und einige Kurse zu Atemtechniken in Kombination mit Eisbaden in der Ostsee bzw. Saunieren in der Dünensauna geführt.

Ablauf Eisbaden Kurs im Hotel Fischland

Gestartet sind wir in das Wochenende mit einer kleinen Yoga- und Dehnungsübung, um erst einmal alle Teilnehmer zu mobilisieren und die Atemwege freizubekommen.

Im zweiten Schritt ging es dann direkt in die geführte Atemtechnik nach Wim Hof / Tummo. Diese spezifische Atemtechnik umfasst ein tiefes Ein- und Ausatmen sowie kurze Atempausen. Durch die Atemübungen wird der Körper mit Sauerstoff überversorgt und damit der Stoffwechsel angekurbelt sowie das Immunsystem aktiviert. Diese Technik wird oft in Verbindung mit Eisbaden praktiziert, um eine bessere Toleranz gegenüber Kälte zu entwickeln und die Körperwärme zu regulieren. Man kann sie jedoch auch komplett losgelöst vom Eisbad durchführen.

Im Anschluss an die Atemübungen konnten die Teilnehmer berichten, wie es Ihnen erging. Und dann war es auch schon an der Zeit, in die kalte Ostsee zu gehen – und das bei schönstem Sonnenschein. Der Strand liegt direkt vor der Haustüre und so war allein schon der Weg dorthin ein Vergnügen. Mit 11 Grad Wassertemperatur war die Ostsee recht moderat und somit optimal für Eisbaden-Anfänger temperiert. Ein leichter Einstieg ins Eisbaden war somit sichergestellt.

Als Ziel wurde gesetzt, 2 Minuten im Wasser zu bleiben. Anschließend erfolgte ein kurzes Aufwärmen am Strand im sogenannten Horse Stance.

Ein Eisbaden-Wochenende an der Ostsee – unser Fazit

Wir hatten einen schönen und erholsamen Aufenthalt im Strandhotel Fischland, das Wochenende hat uns persönlich richtig aus dem Arbeitsalltag herausgerissen. Das Angebot des Restaurants war erstklassig, die allgemeine Atmosphäre und natürlich die Gäste waren toll, so dass wir es euch nur empfehlen können, das Strandhotel zu besuchen und generell an die Ostsee zu gehen, um auch mal im Frühling und Herbst frische Temperaturen, eine kühle Meeresbrise und ein tolles Ambiente zu genießen.

Hier ist noch ein direkter Link zum Strandhotel Fischland in Dierhagen. Und wenn ihr an einem Eisbaden-Kurs mit den erfahrenen Eisbadern von Eisbaden.de Interesse habt, dann fragt gerne bei der Hotelleitung an 🙂