Für viele vermutlich ein Paradox, doch es gibt sie: Künstler, die Eisbaden nutzen, um im Wasser ihre Werke zu schaffen. Ein solches Talent ist Luisa Püschel, die unsere Community immer wieder mit ihren Fotografien und Kunstwerken beeindruckt.

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Luisa im Selbstporträt

Mein Name ist Luisa Püschel. Ich lebe in der Tschechischen Republik in der abwechslungsreichen Landschaft des tschechische Mittelgebirges, wo es im Norden Böhmens eine wunderschöne und wilde Natur gibt. Der Ort heisst Valkerice und befindet sich bei Děčín. Ich wohne dort mit meinem Mann Jakub und wir bauen gerade einen 250 Jahre alten Bauernhof auf – möglichst auf natürlichem Weg.

Ich bin 28 Jahre alt. Ich male seit meiner Kindheit und habe Wasser und Natur schon immer geliebt. Ich habe an einer Grafikschule in Prag studiert, was mich jedoch eher vom kreativen Schaffen abgelenkt hat. Mein Lebensprozess der Veränderung, Heilung und des Erwachens hat eine lange Geschichte. Ich hatte eine schlechte Beziehung zu mir selbst und auch schlechte Beziehungen zu anderen Menschen.

Schon seit fünf Jahren schaffe ich Bilder im Eiswasser

Ich erschaffe meist Bilder von Lebensbäumen in Verbindung mit der Natur und der Erde, besonders im Böhmischen Mittelgebirge. Ich male sie direkt auf den Hügeln dieser Landschaft, jeder Hügel erzählt seine eigene Geschichte – seinen Lebensbaum. Ich male auch Lebensbaumgemälde für Familien, Paare und Räume.

Im Jahr 2017 begann ich mit dem Eisbaden. Damals ging es mir gesundheitlich und energetisch schlecht, und ich suchte nach Antworten, indem ich tiefer in mich selbst eintauchte und meine Seele betrachtete.

Gemeinsam mit meinem Mann Jakub entdeckte ich, dass das Barfußgehen und die Verbindung mit der Erde uns eine verbesserte Immunität und Antworten auf Gesundheitsfragen sowie Veränderungen in unseren Mustern brachten. Plötzlich trafen wir auf Gleichgesinnte, darunter auch Menschen, die ebenfalls barfuß gehen.

Im Jahr 2017 beschäftigten wir uns intensiv mit unserer Gesundheit und Immunität. Wir stießen auch auf einen Dokumentarfilm über Wim Hof, der sich mit allgemeiner Gesundheit und Körperstärkung befasst. Jakub war von der Idee des Abhärtens angezogen, da er sich auf eine Wanderung nach St. James vorbereitete und in der Natur schlafen wollte anstatt auf Pilgerunterkünfte angewiesen zu sein.

Nachdem Jakub jedes Jahr von einem Virus oder einer Erkältung geplagt wurde und ständig fror, beschloss er, seinen Körper nach und nach durch kaltes Duschen abzuhärten und begann an den See zu gehen und barfuß zu laufen. Das begeisterte mich und wir fingen an, gemeinsam barfuß gehen. Für mich war das Resultat eine Verbindung mit einer Energiequelle. Auch für Jakub war die Abhärtung vorteilhaft, denn er empfindet sie als Selbstfürsorge und Selbstliebe. Seit er seinen Körper abhärtet, ist er gesund.

Was hat mich dazu gebracht, ins Eiswasser zu gehen?

Obwohl ich barfuß lief, hatte ich immer noch eine schlechtere Thermoregulation und hatte gelegentlich Grippe, Blasenentzündungen, aber ich litt auch schrecklich unter Asthma und anderen gesundheitlichen Problemen. Im Sommer war ich überhitzt und im Winter hatte ich eisige Gliedmaßen und einen heißen Nabelbereich, so dass ich mit vielen Inkonsistenzen in meinem Körper zu kämpfen hatte, die mit meinen Blockaden und Denkblockaden zusammenhingen.

So begann ich im Winter 2017, eine Beziehung nicht nur zu mir selbst, sondern auch zur Akzeptanz der Kälte zu suchen. Es war auch das Jahr, in dem ich anfing, mich anders zu ernähren. Ich habe mich für eine pflanzliche Ernährung entschieden, habe sie kennengelernt und mit den Wildkräutern unserer Natur in Verbindung gebracht, die mir gut getan haben und immer noch gut tun. Obwohl ich Asthma hatte, unterstützten wilde Pflanzen paradoxerweise meine Gesundheit.

Ich spürte im Wasser, dass Eisbaden eine aktivierende Kraft hat

Ich spürte die aktivierende Kraft des Wassers im Winter und fühlte den Ruf, mich mit seiner Reinheit und Stärke zu verbinden. Als Fisch habe ich immer eine Verbindung zum Wasser gespürt und begann, barfuß im Schnee zu laufen und kalte Duschen zu nehmen. Diese Erfahrungen aktivierten mich und halfen mir, Antworten zu finden und mich selbst zu heilen. Im Frühjahr 2018 tauchte ich zum ersten Mal in der Natur ins Wasser ein und bin seitdem nicht mehr davon losgekommen. Das Wasser gibt mir Kraft und positive Energie.

Ich erkannte, dass niemand uns Gesundheit oder ein glückliches Leben geben kann. Es liegt an uns, die Verantwortung für unsere Gesundheit und unser Glück zu übernehmen. Es gibt viele Wege, um zur ganzheitlichen Gesundheit zurückzukehren, und einer davon ist die Verbindung zur Natur und zum Wasser.

Als wir 2017 begannen, unsere Gesundheit auf eine andere Art und Weise anzugehen, begann sich alles zu verändern. Die Verbindung zur Erde ohne Schuhe und das Eiswasser waren ein Teil dieser Veränderung und halfen uns, viele Probleme zu lösen.

Die Schöpfungen, die ich teile, sind durch die Verbindung mit dem Wasser entstanden. Jeder Ort des Wassers hat seine eigene Geschichte, Energie und Mission, und ich besuche sie, um Bilder zu erschaffen.

Ende November 2019 ist mein erstes Gemälde beim Eisbaden entstanden

Den Anfang machte Ende November 2019 die Entstehung des ersten Gemäldes aus Wasser. Ich weiß nie, was auf der Leinwand erscheinen wird, ich lasse immer das Wasser sprechen.

Es fällt mir schwer, es in Worte zu fassen, aber Wasser ist ein Lebewesen, das Menschen zu Wahrheit und Vitalität antreibt.

Wie kamst du zum Eisbaden und wie hat dich das verändert?

Im Winter erschaffe ich am meisten mit Wasser, da es zu dieser Zeit besonders aktiv ist. Im Sommer zieht es mich eher zu den Bergen und Quellen mit lebendigem, sauberem Wasser. Besonders gerne male ich im Erzgebirge, wo das Wasser weich und kristallklar ist. Auch meine Familie stammt von dort. Ich habe auch an anderen Orten wie der Adria in Kroatien oder den alpinen türkisfarbenen Eisseen in Österreich gemalt.

Jedes Gewässer, sei es ein Teich, ein Fluss oder ein Wasserfall, ruft mich, und ich tauche in dieses Wasser ein, um zu malen. Ich male auf kleinen Leinwänden über einem Tablett und lasse das Wasser des Ortes mit Acrylfarben ein Bild entstehen. Die Farben werden vom Ort selbst ausgewählt, und ich nehme immer etwas Wasser von diesem Ort, um damit zu malen.

Wie lange brauchst du, um ein Bild im Eiswasser zu malen?

Ich kann nicht genau sagen, wie lange ich im Wasser bin, wenn ich ein Bild male. Mein Mann Jakub filmt manchmal das Malen und sagt mir dann die Uhrzeit. Die durchschnittliche Zeit beträgt etwa 40 Minuten, aber es kann auch länger oder kürzer sein. Die längste Zeit, die ich im Wasser verbracht habe, war 1 Stunde und 20 Minuten.

Ich lasse mich vom Wasser leiten und beende das Gemälde immer im Wasser, ohne dabei meiner Gesundheit zu schaden. Ich male auf Wunsch des Wassers und mit seiner Erlaubnis, um seine heilsame Kraft weiterzugeben.

Seit 2019 habe ich fast 40 Bilder von verschiedenen Gewässern gemalt und ich werde weiterhin so arbeiten, wie es das Wasser möchte und wie es unsere Verbindung erlaubt. Es herrscht Demut, gegenseitige Liebe, Verständnis und Fürsorge im Umgang mit dem Wasser.

Hast du Tipps & Tricks für andere Eisbader?

Ich habe anfangs Eisduschen, die Wim-Hof-Methode und die Buteyko-Methode ausprobiert, aber sie haben mir nichts gebracht. Als ich das Wasser jedoch akzeptierte, wie es ist, brauchte mein Körper keine künstliche Stimulation mehr. An diesem Tag wollte ich unbedingt ins kalte Wasser gehen, also habe ich auf Atemübungen oder Aufwärmen verzichtet.

Die Wahrheit ist: Wenn wir ins Eiswasser gehen, zwingt es uns dazu, bewusster zu atmen und hilft uns, Ruhe, Ausgeglichenheit und Wärme zu finden. Wenn wir es wollen und Lust darauf haben, können wir die Kälte wirklich als einen warmen Freund akzeptieren.

Jeder kann Eiswasser ausprobieren, aber bei Nierenproblemen sollte man vorsichtig sein. Ich habe dank des Eiswassers keine Blasenentzündungen oder andere Entzündungen mehr, die ich früher hatte, aber das trifft möglicherweise nicht auf alle zu.

Es ist wichtig, auf sich selbst zu hören und den eigenen Körper wahrzunehmen, um herauszufinden, was gut tut und freundlich zu sich selbst zu sein. Es gibt keine allgemeingültige Regel für alle. Jeder Mensch ist individuell, und es gibt kein Patentrezept für Gesundheit. Manche Menschen bevorzugen regelmäßige Tauchgänge im Wasser, aber ich gehe ins Eiswasser, wann immer ich gerufen werde.

Welche „Hacks“ machst du sonst noch außer Eisbaden?

Jeder sollte Verantwortung für sein Leben und seine Gesundheit übernehmen, ohne sich als Opfer zu sehen. Wenn wir die Natur schätzen, schätzen wir auch uns selbst, da wir untrennbar miteinander verbunden sind. Unsere Menschlichkeit wird oft durch nicht hilfreiche Überzeugungen beeinflusst, die wir hinterfragen müssen, um Platz für Neues zu schaffen. Die Natur und das Leben um uns herum zeigen uns, dass Regeneration und Vitalität möglich sind, wenn wir im Einklang mit der Natur leben.

In den letzten Jahren haben wir uns so sehr von der Natur entfernt, dass wir sogar krank werden. Es ist wichtig, die Verbindung zur Natur wiederherzustellen und die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen, um uns selbst zu heilen. Wenn jemand häufig krank ist, deutet das auf eine große Trennung vom Wesen des Lebens hin. Es ist an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen und die Puzzlestücke nach und nach zusammenzufügen, um Heilung zu ermöglichen.

Was für Projekte hast du für die Zukunft geplant?

Ich male weiterhin Bilder von Wasser und Lebensbäumen, die die Energie der Natur verkörpern. 2020 begann ich, mich mit Menschen zu verbinden, und so erweiterte sich das Motiv des Wassers um Bäume, die das Leben selbst symbolisieren. Ich male hauptsächlich Bäume in der Natur, oft in der Landschaft des tschechischen Mittelgebirges. Wenn mich ein Hügel im Mittelgebirge ruft, entsteht sein Lebensbaum. Wenn jemand einen Baum nach seinen Wünschen bemalen möchte, erschaffe ich einen Baum, der ihn unterstützt und dessen Geschichte ich nachempfinde.

Ich verwende diese Gemälde von Wasser und Bäumen auf Ausstellungen, Kreativfestivals und Diskussionen in der Tschechischen Republik. Außerdem arbeite ich mit befreundeten Geschäften zusammen, um Geschenkdrucke anzufertigen. Es ist jedoch nicht meine Absicht, nur Drucke zu erstellen, sondern Freude in Form von Postkarten, Magneten, Grußkarten oder Leinwanddrucken zu bereiten. Am Ende des Jahres erstelle ich auch einen Kalender für das kommende Jahr.

Es würde mich erfüllen, wenn es Interesse und die Möglichkeit gäbe, meine Kreationen im Ausland auf Ausstellungen oder freundlichen Kreativfestivals zu teilen. Ich bin offen für Tipps und Einladungen! Meine Bilder von Wasser, Bäumen oder einer Kombination aus beidem möchte ich außerhalb der Tschechischen Republik, in Deutschland, Österreich oder der Schweiz ausstellen. Meine Bilder können gekauft werden und jedes erzählt eine Geschichte über Wasser, Landschaft, Ereignis, Raum oder Person.