Abnehmen durch Eisbaden?

Für manche ist das eine Hauptmotivation Gewicht zu verlieren, für andere ein angenehmer Nebeneffekt. Wie auch immer deine Motivation gelagert ist, beim Eisbaden musst du zwangsläufig mehr Energie aufwenden und dadurch wird Glukose und Fett verbraucht. Aber was passiert eigentlich genau, wenn du in die Kälte gehst mit deinen Fettreserven Weiterlesen…

Wie oft sollte ich Eisbaden?

Nachdem wir geklärt haben wie lange ein Eisbad dauern sollte stellt sich die Frage nach der Häufigkeit. Natürlich ist es komplett dir überlassen wie oft du das machen möchtest. Das hängt von der Zeit ab die du investieren kannst bzw. möchtest. Regelmäßigkeit wichtiger als Häufigkeit Eisbaden macht nach einer Weile Weiterlesen…